Ce mănâncă copilul?! Mda, asta chiar e o preocupare ce dă bătăi de cap multor părinți. Și pentru că la grădinițe meniul este făcut în echipă cu un medic pediatru, astfel încât să acopere nevoiele nutriționale ale micuților, m-am gândit să vă ”divulg” cum arată meniul de la grădinița (privată) la care merge copilul meu cel mic. Poate vă inspiră pentru acasă sau vă ajută să organizați, pe zile, un meniu variat.
NB! Meniul nu conține cina, aceasta rămâne partea creativă a părinților. 😀 Meniul conține și varianta pentru vegetarieni. Așadar, așteptați-vă să vă plouă în gură în timp ce citiți, indiferent de tipul de dietă pe care îl preferați.
Meniu grădiniță LUNI
MIC DEJUN: Musli cu iaurt
GUSTARE: Fructe (pere, kiwi, piersici); Merişoare
PRÂNZ: Ciorbă găină cu cartofi şi verdeaţă/Supă de legume cu arpacaş şi pătrunjel verde pentru vegetarieni
Cartofi aurii cu rozmarin şi salată de roşii, castraveţi, salată verde şi ceapă
GUSTARE: Biscuiţi integrali cu miere şi roşcove
Meniu grădiniță MARȚI
MIC DEJUN: Pâine integrală cu unt şi caşcaval cu ardei şi castraveți
GUSTARE: Fructe (prune, mere, pepene roşu)/ Seminţe de floarea soarelui
PRÂNZ: Supă cremă de morcovi cu ghimbir şi crutoane
Friptură de curcan pe pat de legume cu orez basmati şi salată de sfeclă/Orez basmati şi salată de sfeclă pentru vegetarieni
GUSTARE: Triunghiuri cu roşii şi mozzarella
Meniu grădiniță MIERCURI
MIC DEJUN: Ouă de prepeliță, pâine integrală cu morcov şi castraveţi
GUSTARE: Fructe (banane, pere, piersici) / Caju
PRÂNZ: Supă de cremă de linte roşie cu lămâie şi crutoane
Paste integrale cu tagliatele de viţel în sos de rozmarin cu ceapă şi usturoi/ Paste integrale cu sos de roşii şi măsline pentru vegetarieni
GUSTARE: Orez cu lapte cu amaranth şi seminţe de kia
Meniu grădiniță JOI
MIC DEJUN: Pâine integrală cu brânză tartinabilă şi măsline
GUSTARE: Fructe (mere, pepene roşu, prune) /Stafide
PRÂNZ: Supă de legume cu fenicul cu ierburi mediteraneene (busuioc, oregano)
Şalău la cuptor cu ratattouille de legume/Ratattouille de legume pentru vegetarieni
GUSTARE: Tartă integrală cu mere
Meniu grădiniță VINERI
MIC DEJUN: Tartine de hrişcă cu zacuscă de vinete Topoloveni
GUSTARE: Fructe (kiwi, mango, portocale); Merişoare
PRÂNZ: Supă cremă de păstarnac copt cu usturoi şi crutoane
Mămăliguță cu brânză şi smântână/Ardei umpluți cu orez şi quinoua pentru vegetarieni
GUSTARE: Brioşe cu vişine şi pudră de roşcove
P.S. Meniul e ușor diferit de la o săptămână la alta. Copilul meu e fan supe creme cu crutoane, poate și pentru că eu nu obișnuiesc să i le fac acasă. Iar la gustare… se plânge mereu că porția e prea mică. 😀
Copii sănătoși și energici să avem!
